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Recreovía en casa

Recreovía en casa

Fecha de inicio:

01 Junio 2020, 07:30

Fecha de fin:

07 Junio 2020, 20:00

Lugar: 
Facebook Live
Descripción: 

Sesiones de actividad física por Facebook Live

En la página de Facebook del #IDRD puede encontrar las sesiones en vivo y las sesiones guardadas, que compartiremos en los mencionados horarios.

FECHA

JORNADA

HORA

SESIÓN

PROFESOR

Lunes, 01 de junio de 2020

MAÑANA

7:30 a.m. a 9:00 a.m.

Cardio Tono Full Calorias
Estiramientos bastón

Jonathan Calderón

Lunes, 01 de junio de 2020

10:30 a.m. a 11:00 a.m.

Pausa Activa
Estiramientos cuello y espalda

Nataly Bejarano

Lunes, 01 de junio de 2020

NOCHE

4:00 p.m.a 4:45 p.m.

Entrenamiento Funcional

Pablo García

Lunes, 01 de junio de 2020

6:30 p.m. a 7:30 p.m.

Artes Marciales Musicalizadas

Edwin González

Martes, 02 de junio de 2020

MAÑANA

7:30 a.m. a 9:00 a.m.

Rumba Crossover
Aeróbicos Recreovía

Deison Enciso

Martes, 02 de junio de 2020

10:30 a.m. a 11:00 a.m.

Entrenamiento Funcional
Persona Mayor

Leidy Puentes

Martes, 02 de junio de 2020

TARDE

3:00 p.m. a 3:30 p.m.

Rompecabezas activo
para niños y niñas

Freddy Castro

Martes, 02 de junio de 2020

NOCHE

4:00 p.m.a 4:45 p.m.

Entrenamiento
Full Abdomen

Linda Moreno

Martes, 02 de junio de 2020

6:30 p.m. a 7:30 p.m.

Rumba Chocquibtown/Carlos vives

Andrés Díaz

Miércoles, 03 de junio de 2020

MAÑANA

7:30 a.m. a 9:00 a.m.

Entrenamiento Funcional
Yoga

Dayana Rojas

Miércoles, 03 de junio de 2020

10:30 a.m. a 11:00 a.m.

Actividad Física
Madres Gestantes

Tatiana Peña

Miércoles, 03 de junio de 2020

NOCHE

4:00 p.m.a 4:45 p.m.

Fortalecimiento con sobrecarga

Camila Cobaleda

Miércoles, 03 de junio de 2020

6:30 p.m. a 7:30 p.m.

Aeróbicos Recreovía

César Alonso

Jueves, 04 de junio de 2020

MAÑANA

7:30 a.m. a 9:00 a.m.

Rumba Afro - Urbano
Estiramientos Silla

Anyela Orozco

Jueves, 04 de junio de 2020

10:30 a.m. a 11:00 a.m.

Thai Chi
Persona Mayor

Freddy Castro

Jueves, 04 de junio de 2020

TARDE

3:00 p.m. a 3:30 p.m.

Rondas bailables para niños y niñas

Yizeth Molina

Jueves, 04 de junio de 2020

NOCHE

4:00 p.m.a 4:45 p.m.

Entrenamiento funcional
Universitarios

Wilson Muñoz

Jueves, 04 de junio de 2020

6:30 p.m. a 7:30 p.m.

Rumba de Alta Intensidad

Alexander Muñoz

Viernes, 05 de junio de 2020

MAÑANA

7:30 a.m. a 9:00 a.m.

Aeróbicos Recreovía
Pilates colchoneta

Leidy Hormaza

Viernes, 05 de junio de 2020

10:30 a.m. a 11:00 a.m.

Pranayamas
Respiración en Yoga

Fabián Villafrade

Viernes, 05 de junio de 2020

NOCHE

4:00 p.m.a 4:45 p.m.

Aeróbicos Avanzados

César Alonso

Viernes, 05 de junio de 2020

7:00 p.m. a 8:00 p.m.

Rumba Crossover

Juana Robles

Sábado, 06 de junio de 2020

MAÑANA

9:00 a.m. a 10:30 a.m.

Taller de Baile
Persona Mayor

Andrés Díaz

Domingo, 07 de junio de 2020

MAÑANA

9:00 a.m. a 10:30 a.m.

Festival Mono Nuñez
Rumba Región Andina
Aeróbicos Recreovía

Valentina Parada
y
Fabián Tobar

Recomendaciones:

  • Síguenos en Facebook para poder tomar tu clase en vivo.
  • Puedes hacerlo desde tu celular, computador o televisor.
  • Ten un espacio adecuado y ventilado.
  • No olvides tener hidratación a la mano
  • Usa ropa cómoda para ejercitarte.
  • Puedes realizar la sesión con toda tu familia, ¡Te esperamos!

Ingresa a la página de Facebook IDRD para participar de las sesiones en vivo.

 

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